Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2016
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2442 ккал
|
Жир: 98,50г | Белк: 75,26г | Углев: 321,05г.
Завтрак: McCormick Salad Toppins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Coffee, General Mills Chex Mix Chocolate Peanut Butter. Обед: Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Trader Joe's Thai Peanut Dressing, Trader Joe's Spizzico Di Pizza, Lime Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Ужин: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lean Cuisine Veggie Scramble, Meijer Light Thousand Island Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, General Mills Chex Mix Jalapeno Cheddar. Перекус/Другое: Coca-Cola Coke Zero, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Stride Sour Patch Watermelon Gum, Lay's Baked! Sour Cream and Onion Flavored Potato Crisps (Package), Strawberries, Blue Diamond Sriracha Almonds, 365 Tomatillo Salsa, Tostitos Multigrain Scoops, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Coca-Cola Diet Coke (Can), Pears, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Coffee, Cheddar Cheese, Snack Cracker. подробнее ...
|
|
4115 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
