sunnygoals- Журнал, 19 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 августа 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2016:

2276 ккал

Жир: 81,54г | Белк: 97,10г | Углев: 300,91г. Завтрак: White Bread, Raisin Bread, Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: Peaches, Raisin Bread, Cooked Green Peppers (Fat Added in Cooking), Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fried Tofu, Hard-Boiled Egg, Almonds, Fried Dough Bread, Cherry Tomatoes, Marble Cake without Icing. Ужин: Tim Hortons Old Fashion Glazed Timbit, Tim Hortons Apple Fritter Timbit, Tim Hortons Honey Dip Timbit, Country Style Greek Wrap, Green Peppers, Cooked Celery, Sunrise Firm Tofu, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Tim Hortons Strawberry Banana Fruit Smoothie with Yogurt (Medium). подробнее ...

2229 ккал

Упражнение: Стоять - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю