LSG417- Журнал, 15 ноя 11

Параметры Пользователя LSG417 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 ноября 2011

56,2 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 ноября 2011:

1355 ккал

Жир: 57,68г | Белк: 61,71г | Углев: 161,97г. Завтрак: Shredded Cheddar Cheese, Ezekiel 4:9 Sprouted Grain Bread, Avocados, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee, Butter (Salted). Ужин: Extra Virgin Olive Oil, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), BBQ Pulled Pork. Перекус/Другое: Oikos single serve greek yogurt-caramel, Crunchy Nuggets Cereal, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Mixed Nuts. подробнее ...

1822 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LSG417-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LSG417- Журнал, 15 ноя 11

Оставить свой Комментарий

LSG417-Изменение Веса