|
17.6% grasa, 56.6% agua, 42.8% músculo, 6,7% huesos
|
58,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2153 ккал
|
Жир: 127,61г | Белк: 110,47г | Углев: 153,54г.
Завтрак: Lord Nelson Té Verde (Lidl). Обед: Ciruela, Melocotones, Aguja de Cerdo, Hacendado Yogur Natural, Patatas Cocidas, Ajo. Ужин: Higos, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lidl Queso Tierno Roncero, Hacendado Pipas Peladas, Nueces, Mejillones, Ensalada típica, Huevo Cocido. Перекус/Другое: Westminster Tea Poleo Menta (Aldi), Ultimate Stack Creatina. подробнее ...
|
|
2063 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа - 2 часа, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спортзал - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
10,26kg grasa, 33kg agua, 24,95kg músculo, 3.9kg huesos
19 авг 16 написано членом: Sammael7
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
