Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kbrammer
Журнал
18 авг 16
kbrammer- Журнал, 18 авг 16
Параметры Пользователя kbrammer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I don't think I eat enough food, was so hot yesterday that I didn't even get 1100 calories in. Need some better strategies to get enough calories that are good calories, I think lunch is where I fall short during the work week. Need to reverse the strategy of a small lunch and breakfast and a huge dinner to larger in the front of the day and less at night.
Have a great day everyone!
103,1 кг
Потеряно до сих пор:
7,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,6 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 августа 2016:
1450 ккал
Жир: 71,62г | Белк: 102,00г | Углев: 103,75г.
Завтрак:
Great Value Half & Half, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Starbucks Egg Salad Sandwich on Multigrain.
Обед:
Lean Cuisine Comfort Chicken Carbonara.
Ужин:
Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Stouffer's Meatloaf in Gravy.
Перекус/Другое:
Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces.
подробнее ...
2547 ккал
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
So hard to find a balance to feel full but not overeat! Good luck - maybe try bumping up the veggies and proteins and lower carbs. The protein makes you feel fuller, I have found.
18 авг 16 написано членом:
abbadabba
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kbrammer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю