RadarContact- Журнал, 17 авг 16

cut 10 lbs fat, now want to muscle back up the same 10 lbs...we'll see how long it takes being careful not to add the fat as well! :)

80,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

2278 ккал

Жир: 47,62г | Белк: 239,86г | Углев: 240,54г.   Завтрак: Carlson The Very Finest Fish Oil, Stevia, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, Stevia, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee, 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Micronized Creatine Powder, Bananas, Old Fashioned Oats. Обед: Great Value Whole Wheat Bread, No Mayo Tuna Salad, No Mayo Tuna Salad. Ужин: Chicken & Dumplings. Перекус/Другое: Ambrosia Apple, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, SAN Casein FUSION 4.4. подробнее ...