|
18.6 grasa, 55.9 agua, 42.3 musculo, 6.6 huesos
|
58,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2194 ккал
|
Жир: 80,60г | Белк: 128,22г | Углев: 241,88г.
Обед: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo Cocido, Nueces, Higos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Lidl Tomate Triturado Freshona, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen. Ужин: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Lidl Zumo de Melocotón y Uva Vitafit, Mejillones, Ultimate Stack Creatina, Pescanova Tronquitos de Mar, Ensalada típica, Almendras, San Vicente Queso Semicurado, Hacendado Yogur Natural. подробнее ...
|
|
1908 ккал
|
Упражнение:
Работа - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
