|
Что-то отпуск не задался. Не отдохнул ни разу. Дела не сделал. А в понедельник уже на работу. :(
Плюс наконец нашелся покупатель на квартиру, приходится срочно подыскивать варианты покупки на смены.
В зале не был неделю, тренера пришлось притормозить до лучших времен.
Единственное что сделал - сходил по врачам. Блин, лучше бы этого не делал! СД 2го типа, правда в самом начале. :( Теперь надо перетряхивать всё меню. Пока что дожрал, что было в холодильнике, не выбрасывать же.
Блин №2 - пиво запретили. Вернее разрешили не больше банки, но это, считай, что запретили. Зато можно крепкое и сухое. 2 литра сухого белого вина выпил вчера с трудом. И не вкусно и эффекта ноль - я его, блин, перерабатываю быстрее, чем пью!
Спасает виски. Без него вообще умереть хочется. Да с ним по нашей Питерской погоде жить не хочется!
|
1969 ккал
|
Жир: 100,27г | Белк: 136,01г | Углев: 126,80г.
Завтрак: ФЭГ Огурцы Малосольные, Зеленый Лук, Сельдерей, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями, Чай с Лимоном, Кофе. Обед: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Чай с Лимоном, Сельдерей, Нежин Икра Овощная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Ужин: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Сельдерей, Чай с Лимоном, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Комо Сыр Сметанковый, Арбуз, Домик в деревне Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2789 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
