kurtduty- Журнал, 14 ноя 11

Параметры Пользователя kurtduty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 ноября 2011

81,6 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 ноября 2011:

1846 ккал

Жир: 89,45г | Белк: 114,02г | Углев: 171,67г. Завтрак: Instant Oatmeal, Peanut Butter, Coffee, Shakeology - Greenberry. Обед: low carb soft taco, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Cheddar Cheese, Brown Rice. Ужин: low carb soft taco, Brown Rice, Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, low carb soft taco. Перекус/Другое: Milk (Nonfat), Dry Roasted Peanuts, Dry Roasted Peanuts, Dry Roasted Peanuts. подробнее ...

2795 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Стоять - 1 час, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtduty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtduty- Журнал, 14 ноя 11

Оставить свой Комментарий

kurtduty-Изменение Веса