Banathallah- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя Banathallah | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy to see that my body is letting go the water it has accumulated. I'm gonna start walking today at least 1 mile and increase weekly. I will also add weight training sessions every other day to tone up.

I'm adding green tea to my diet.

94,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 31,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

777 ккал

Жир: 47,74г | Белк: 49,83г | Углев: 38,02г. Завтрак: Truvia Baking Blend, Private Selection Traditional Style Gourmet Salsa, Egg, Great Value All Natural Sour Cream, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms, Tomatoes, Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Natrol Tonalin CLA. Обед: Fisher Chopped Pecans, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Blueberries, Strawberries, Sweet Cherries, Pure Protein 100% Whey Protein - Rich Chocolate. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Random Cardio - 12 минуты, Walk Away The Pounds (Get Up & Get Started) 1 Mile - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

Good for you! All great positive changes. Google "why the scale lies" for insight in to water weight fluctuations. Sometimes when we start new exercise (esp. weight training), your muscles retain water to help them heal. This can show on the scale as a temporary gain, no loss or smaller than usual loss. This scale will catch up. You will also lose fat/go down in sizes more quickly. Good luck!

16 авг 16 написано членом: Suzi161

Thanx Suzi I'm gonna google it today. :)

16 авг 16 написано членом: Banathallah


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Banathallah-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Banathallah- Журнал, 16 авг 16

Оставить свой Комментарий

Banathallah-Изменение Веса