Sammael7- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя Sammael7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

59,2 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

2247 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 114,30г | Углев: 283,01г. Завтрак: Lord Nelson Té Verde (Lidl), Café, Pescanova Tronquitos de Mar, Nueces, Ultimate Stack Creatina, Prozis Real Whey 100% Protein Natural, Higos. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Hacendado Yogur Natural, Lidl Tomate Triturado Freshona, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Garbanzos Cocidos. Ужин: Lidl Zumo de Melocotón y Uva Vitafit, Aceitunas Verdes, Nordwaldtaler Copos de Avena, San Vicente Queso Semicurado, Almendras, Ensalada típica, Huevo Cocido, Aldi Bebida de Avena con Calcio Gutbio. подробнее ...

2468 ккал

Упражнение: Работа - 3 часа, Учеба - 3 часа, Бег - 11 км/ч - 1 час, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sammael7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sammael7- Журнал, 16 авг 16

Оставить свой Комментарий

Sammael7-Изменение Веса