Ōzge13- Журнал, 16 авг 16

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2016

96,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2016:

2248 ккал

Жир: 112,11г | Белк: 81,74г | Углев: 243,55г. Завтрак: Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Обед: Peynirli Börek. Ужин: Ekşi Hamur Ekmek, Lipton İcetea, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Перекус/Другое: Beyaz Peynir, Karpuz. подробнее ...

3173 ккал

Упражнение: Учеба - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 16 авг 16

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса