Sammael7- Журнал, 15 авг 16

Параметры Пользователя Sammael7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2016

59 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2016:

2197 ккал

Жир: 93,40г | Белк: 126,98г | Углев: 212,71г. Обед: Prozis Real Whey 100% Protein Natural, Higos, Hacendado Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Lidl Tomate Triturado Freshona, Hacendado Yogur Natural, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, Ultimate Stack Creatina, Ajo, Nueces. Ужин: Aldi Bebida de Avena con Calcio Gutbio, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Huevo Cocido, Pescanova Tronquitos de Mar, Ensalada típica, Almendras, San Vicente Queso Semicurado. подробнее ...

2328 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спортзал - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 1 час, Учеба - 2 часа, Спать - 9 часа и 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sammael7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sammael7- Журнал, 15 авг 16

Оставить свой Комментарий

Sammael7-Изменение Веса