Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2016
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2965 ккал
|
Жир: 154,30г | Белк: 139,08г | Углев: 257,73г.
Завтрак: Coca-Cola Diet Coke (Can), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Vegetable Biryani with Vegetable Dumplings, Kiwi Fruit, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Meijer Light Thousand Island Dressing, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Betty Crocker Bac-Os Bits. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Kroger Chopped Onions, Oregano, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Pickled Peppers, Submarine Hoagie Roll, Provolone Cheese, Herr's BBQ Corn Chips. Ужин: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Morningstar Farms Veggie Corn Dog, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Green Olives with Pimento, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Lemon Juice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Blue Cheese Crumbles, Betty Crocker Bac-Os Bits. Перекус/Другое: Vlasic Zesty Dill Pickle Spears, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Genji Sushi Wasabi, Stride Sour Patch Lime Gum, Publix Green Bell Pepper, Hidden Valley Light Ranch to Go, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). подробнее ...
|
|
3217 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
