Mcvalla- Журнал, 14 авг 16

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2016

62,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2016:

2103 ккал

Жир: 49,50г | Белк: 66,39г | Углев: 360,72г. Завтрак: Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Винегрет. Ужин: Борщ, Батон. Перекус/Другое: Нектарины, Яблоко, Нектарины, Дикси Слива, Дикси Слива, Сладкие Истории Зефир с Клюквенными Кусочками, Сушка. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,1 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю