|
Hele week goede gewicht gehad. Zo weinig ik ben nooit gewogen. Ik ben echt blij.
|
54,6 кг
Потеряно до сих пор: 17,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 51,05г | Белк: 109,32г | Углев: 252,93г.
Завтрак: Alpro Soya Yoghurt Kers, Olijfolie, Linessa Goudse Jong Belegen Kaas, Wit Brood, Boni Sinaasappelsap, Mosselen. Обед: McDonald's Milkshake Aardbei, Colruyt Kipfilet, Mosterd, Wit Brood. Ужин: Sushi, T-Bone Steak (0,5 cm Vet), Lidl Gepelde Steak II, Kroepoek, Haaienvinnensoep, Boni Pangasiusfilet, Kikkerbillen, Ringis Wokgroenten. Перекус/Другое: Boni Sinaasappelsap, Campari Campari, Coca-Cola Coca-Cola Light, Kristalsuiker, Koekje, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koffie, Lidl Pure Chocolade 45%, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...
|
|
1930 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, computer spelen, internet surfen - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
DAT IS SUPPER GOED DOE ZO VERDER
BIJ MIJ GAAT HET WAT OP EN AF IK WEET NIET HOE HET KOMT
13 авг 16 написано членом: RONNY 1960
|
Dank U. Zal ik proberen. Voor me was altijd ook zo. Volgende week zal terug moeilijk zijn, omdat minder beweging zal zijn.
13 авг 16 написано членом: Bolke1972
|
Vandaag naar wok geweest en all in menu gehad. Zo morgen zou mijn weegschaal voelen.
13 авг 16 написано членом: Bolke1972
|
wok is heel goed denk ik toch veel groenten enzo
13 авг 16 написано членом: RONNY 1960
|
|
|
