Virginiamsr- Журнал, 12 авг 16

Параметры Пользователя Virginiamsr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pessoal, vamos fazer um grupo no zap? O que vocês acham?

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2016:

1102 ккал

Жир: 23,40г | Белк: 74,04г | Углев: 123,32г. Завтрак: Peito de Frango, Pão Francês, Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Café. Обед: Predilecta Milho Verde em Conserva, Ervilhas (Congelado), Vilma Macarrão Integral Parafuso, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral. Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Seara Carne Moída, Lasanha de Berinjela. Перекус/Другое: Tangerinas, Mexerica, Banana da Terra, Massa Leve Panqueca Integral. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, carregar o bebê - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Por mim tudo bem. Qual dieta vcs seguem?

12 авг 16 написано членом: Claudia Simone de Andrade

Eu pesquisei muito e estou fazendo uma dieta de 1000 calorias, balanceando a alimentação, sem doces e selecionando carboidratos do bem. Estou me preparando para iniciar uma low carb em setembro!

12 авг 16 написано членом: Virginiamsr

Ótima idéia!!! É bom pra incentivar !!!! Tem dias muito difíceis!!!

12 авг 16 написано членом: Lys Loro

Já criei! Podem mandar o zap de vcs para virgin.rocha@gmail.com que eu adiciono!! :)

12 авг 16 написано членом: Virginiamsr

13 996501515

12 авг 16 написано членом: Claudia Simone de Andrade

Boa! Eu já tenho um se quiser entrar me avisa no meu profile

12 авг 16 написано членом: Merlin F

Por favor, me add no grupo! É sempre bom um estímulo à mais.

12 авг 16 написано членом: novaaline

Legal, necessito de informações, estou a 2 semanas e meu peso estabilizou, mesmo com exercícios. 12 988668680

13 авг 16 написано членом: ronaldooliveira

Me adicionem ao grupo! 😊

25 авг 16 написано членом: Hiamara La Roque

Convite de um grupo do zap, pra quem segue dieta Low Carb https://chat.whatsapp.com/Kial9OZKS21KykahuRQzkC

21 авг 17 написано членом: vaniasantos1


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Virginiamsr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Virginiamsr- Журнал, 12 авг 16

Оставить свой Комментарий

Virginiamsr-Изменение Веса