Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Nilz76
Журнал
12 авг 16
Nilz76- Журнал, 12 авг 16
Параметры Пользователя Nilz76
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
First Day back in the gym after 2 weeks off. (due to back injury).
Did a run and weights (Back and Biceps) Felt good. Lower back only hurting a little now. I think it's time for me to starting increasing my calories by about 400kcal per week and see if I can regain some weight that I've lost. Time will tell.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 августа 2016:
957 ккал
Жир: 23,63г | Белк: 92,61г | Углев: 93,81г.
Завтрак:
Sainsbury's 1% Fat Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Simply Turkey Simply Turkey Sausages (Sainsburys), Warburtons Brown Bread.
Перекус/Другое:
XL Nutrition Flapjack High Protein Oat Bar, Almonds, Activia Fat Free Forest Fruit Yogurt.
подробнее ...
2379 ккал
Упражнение:
Walk around workplace - 25 минуты, Back Workout - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 7 часа, High Intensity Treadmill Workout - 23 минуты, Arm Workout - 20 минуты.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Nilz76-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю