Elainejc- Журнал, 10 авг 16

Параметры Пользователя Elainejc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2016:

1127 ккал

Жир: 76,81г | Белк: 62,52г | Углев: 48,71г. Завтрак: Café, Requeijão, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Обед: Sakura Molho Tarê, Subway Cebola, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Repolho Verde Cozido, Acelga, Couve-Flor, Brócolis Chineses (Cozido). Ужин: Abobrinha Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Acelga Cozida, Spoleto Alho-Poró, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. Перекус/Другое: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Jussara Creme de Leite, Morangos. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainejc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainejc- Журнал, 10 авг 16

Оставить свой Комментарий

Elainejc-Изменение Веса