johnpersico- Журнал, 10 авг 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016

70,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2016:

1882 ккал

Жир: 36,45г | Белк: 51,47г | Углев: 284,62г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Albertsons Mexican Style Chili Beans. Ужин: Costco Quinoa Salad, Beets, Regular Beer, Corn On The Cob with Butter, Swiss Chard. Перекус/Другое: Jim Beam Bourbon, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю