Anna32D- Журнал, 12 ноя 11

I didn't do as well this week as I would have liked but I still lost weight. I took in less calories than normal but they weren't necessarily healthy calories. I'm going to get a gym membership for next week, go swimming and walking a few times and hoping for better results. I'm still happy with a loss rather than a gain :)

145,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 61,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2638 ккал

Жир: 99,42г | Белк: 114,07г | Углев: 282,33г.   Завтрак: All-Bran Bars - Honey Nut, Tim Hortons Smoothie, Tim Hortons Maple French Toast Bagel. Обед: diet coke, french fries. Ужин: beer, vodka, clamato, caeser, baked potatoe, sirloin steak, Spinach & Artichoke Dip, The Keg . подробнее ...

4006 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...