pgestevam- Журнал, 10 авг 16

Параметры Пользователя pgestevam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2016

123,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2016:

3479 ккал

Жир: 113,88г | Белк: 172,44г | Углев: 318,07г. Завтрак: Café Expresso, Sashimi de Salmão, Crystal Água com Gás. Обед: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Skol Cerveja, Itambé Doce de Leite Tradicional, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Elma Chips Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Перекус/Другое: Mamão, Kiwi. подробнее ...

3338 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pgestevam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pgestevam- Журнал, 10 авг 16

Оставить свой Комментарий

pgestevam-Изменение Веса