Jamaikawaii- Журнал, 09 авг 16

Параметры Пользователя Jamaikawaii | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2016

109,6 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2016:

1411 ккал

Жир: 33,39г | Белк: 80,61г | Углев: 195,61г. Завтрак: Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Buko Frischkäse Balance, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Geflügel Salami, Roggenvollkornbrot, Wetzel Jamaica Rum - Creme Stäbchen. Обед: Dovgan Kwas, Sushi, Bofrost Chinesische Bratnudeln. Ужин: Heinz Barbecue Sauce, REWE Beste Wahl Körner Sandwich, Leerdammer Leger Caractere, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Dovgan Kwas, Eiweißshake. подробнее ...

5025 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Зумба (Zumba) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Спать - 8 часа и 48 минуты, Отдыхать - 6 часа и 49 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jamaikawaii-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jamaikawaii- Журнал, 09 авг 16

Оставить свой Комментарий

Jamaikawaii-Изменение Веса