bodders- Журнал, 08 авг 16

Параметры Пользователя bodders | < Предыдущая Запись |Следующий >

Feeling good after today's karate class and keeping under my RDI! 😊

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2016:

1429 ккал

Жир: 29,79г | Белк: 74,77г | Углев: 212,73г. Завтрак: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Обед: Blue Dragon Black Bean Stir Fry Sauce, Basmati Rice (Cooked), Tesco Chicken Breast Fillets. Ужин: Nando's Lemon & Herb Peri-Peri Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli. Перекус/Другое: Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets, Asda Rich Tea Biscuits, Kingsmill Wholemeal Bread, Clover Clover Spread, Nectarines, Tea with Milk. подробнее ...

2141 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Карате - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Пресс - 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 58 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bodders-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bodders- Журнал, 08 авг 16

Оставить свой Комментарий

bodders-Изменение Веса