MaverickVespa- Журнал, 08 авг 16

Параметры Пользователя MaverickVespa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2016

96 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2016:

1454 ккал

Жир: 28,95г | Белк: 216,17г | Углев: 81,71г. Обед: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo de Codorna, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Max Titanium Whey Pro, Albumina, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. подробнее ...

2958 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MaverickVespa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MaverickVespa- Журнал, 08 авг 16

Оставить свой Комментарий

MaverickVespa-Изменение Веса