Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2016
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1660 ккал
|
Жир: 67,57г | Белк: 62,35г | Углев: 198,08г.
Завтрак: Milka Choco Bonbon Caramel, Leerdammer Caractère, Gut Bartenhof Schinkenbraten, Wiltmann Geflügel-Salami, Exquisa Balance 5%, Goldsteig Almdammer Hauchdünn, Gurke (mit Schale), Aldi Knäckebrot Sesam, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. Обед: Dovgan Kwas, Wassermelone, Salzgurken, Aldi Cheddar Würzig, Gut Bartenhof Schinkenbraten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Roggenvollkornbrot. Ужин: Dovgan Kwas, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Dovgan Pelmeni mit Putenfleisch. Перекус/Другое: Dovgan Plombir Vanille, Wetzel Jamaica Rum - Creme Stäbchen. подробнее ...
|
|
4337 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Jamaikawaii-Изменение Веса
|
