Rapman93ebr- Журнал, 05 авг 16

Параметры Пользователя Rapman93ebr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2016

81,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2016:

3740 ккал

Жир: 92,87г | Белк: 177,14г | Углев: 497,31г. Завтрак: Graal Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Smak Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Обед: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kotlin Ketchup Pikantny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Ужин: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Tesco Wątroba z Kurcząt, Smażona Cebula, Mizeria, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Bahlsen Hit, Soplica Nalewka Wiśniowa, Lech Piwo, Ciasto 3 Bit, Łowicz Syrop Malinowy. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rapman93ebr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rapman93ebr- Журнал, 05 авг 16

Оставить свой Комментарий

Rapman93ebr-Изменение Веса