Shaburova- Журнал, 05 авг 16

Обжиралово набирает обороты(((третий день грущу, готовлю кушать и пью вино. А сегодня приехали с отпуска родители, будет много-много вкусной еды. В субботу на свадьбу. До понедельника не весы вставать не буду...

55,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1227 ккал

Жир: 43,64г | Белк: 82,60г | Углев: 132,61г.   Завтрак: Магнит Оладьи Кабачковые, Черника, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Льняные Семена, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Малина. Обед: Цветная Капуста, Курица Вареная. Перекус/Другое: Песочное Печенье, Lindt Горький Шоколад 85%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клубника, Сахар, Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

1545 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...