sunnygoals- Журнал, 04 авг 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2016

68,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2016:

1835 ккал

Жир: 77,78г | Белк: 90,03г | Углев: 197,98г. Завтрак: Watermelon, Quick or Instant Oatmeal. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Stuffed Pepper with Meat, Cooked Celery, Sunrise Tofu Extra Firm, White Rice. Ужин: Sunrise Firm Tofu, Cooked Celery, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), White Rice. Перекус/Другое: Peaches, Blueberries, Red Sour Cherries, Almonds. подробнее ...

2279 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 56 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю