2alejandro2- Журнал, 04 авг 16

Ayer cené en los 100 montaditos, pero vamos, entrenando y comiendo normal bajo solo de peso xDD, comiendo +- normal (si bajando algo de kcals y demás para bajar la retención) y la semana que viene o la siguiente comenzamos el volumen (mes o mes y medio) y luego otra definición (dos meses aprox) para la copa de europa!!

62,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1929 ккал

Жир: 65,53г | Белк: 136,67г | Углев: 188,12г.   Обед: Hacendado Almendra Natural, Hacendado Plátano, Hacendado Leche Fresca Entera, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Ужин: Cerezas, Gourmet Queso Fundido Rallado Especial Pasta, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Salmón, Hacendado Tallarines. Перекус/Другое: Yogur Sabor Fresa 0% Linnea V, Simply Greek Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semola de Trigo, Hacendado Claras de Huevo. подробнее ...