MissMayya- Журнал, 04 авг 16

I just stepped on the scale and I think I've broken my 166lb plateau. Well all I have to do is wait until weigh in Monday....fingers crossed

75,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1823 ккал

Жир: 105,61г | Белк: 140,85г | Углев: 78,65г.   Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Parmesan Cheese (Shredded). Обед: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Bell Peppers, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), Shrimp. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Перекус/Другое: Luna Luna Bar - Chocolate Dipped Coconut, Microwave Popcorn Movie Theater Butter, Dole Spinach Cherry Almond Bleu Salad, Oscar Mayer Honey Ham, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast. подробнее ...