ehmann- Журнал, 03 авг 16

This morning - Oh my gosh, I'm so glad I got back on FC, I've tried for so long to get below 190, I finally made it! I've appreciated the daily journals that have helped me to focus.

This evening - oh my gosh it's hard to eat healthy with a tight work schedule and a long work day. I'm tired.

85,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 20,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

731 ккал

Жир: 50,05г | Белк: 28,11г | Углев: 50,23г.   Завтрак: Truvia Sweetener (Packet), Trader Joe's Organic Raw Almonds, Unsweetened Iced Tea. Обед: Unsweetened Iced Tea, M&M's Peanut M&M's (Package), Greek Salad. Ужин: Unsweetened Iced Tea. Перекус/Другое: Truvia Sweetener (Packet), Herbal Tea. подробнее ...

3001 ккал

Упражнение: Manage meeting - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Вождение - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...