Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2016
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2447 ккал
|
Жир: 85,06г | Белк: 108,73г | Углев: 314,44г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Tee ungesüßt, Leinöl, Banane, Weintrauben, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Seitenbacher Manager Müsli. Обед: Zucker, Zitronensaft, Sweet Valley Ananas in Stücken, Zespri Kiwi Gold, Weintrauben, Banane, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Fladenbrot, Willms Lammlachs Gewürzt. Ужин: Butter, Fruchtjoghurt, Metzgerfrisch Kochschinken, Edeka Steinofen Baguette, Radieschen. Перекус/Другое: Tiramisu, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Haselnusseis, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Dennree Joghurt Mild - Vanille. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 24 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
