pandasmom- Журнал, 02 авг 16

Another small but acceptable loss, so I guess the tiramisu didn't do me in after all!! Really having a hard time holding down the carbs without pushing up the protein and fats too much. Most of my carbs are the good kind, so I'm not going to stress about it too much, although it makes it difficult to be successful at the challenges. I've decided I'll use them as a guide to help me to my goal, rather than a real measurement of success.

64,8 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

713 ккал

Жир: 35,24г | Белк: 34,61г | Углев: 55,67г.   Завтрак: Coffee with Skim Milk. Ужин: Beringer White Zinfandel, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Chicken Parmesan, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Cucumber (Peeled), Fresh & Easy Classic Green Salad. Перекус/Другое: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Watermelon. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 40 минуты, Просмотр Телевизора - 8 часа, Чтение - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...