Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
02 авг 16
Fvperes- Журнал, 02 авг 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
28ª Semana,
Esta semana, ou mais precisamente no fim de semana, dei uma caída. Voltei a comer na rua e pior descontroladamente. Vários lancinhos gordurosos e fora de hora.
O resultado não podia ser diferente. Engordei 1 kg.
Hoje de volta ao treino de volta a dieta, mas me sentindo um pouco desanimado.
Tomare que passe logo,
111,7 кг
Потеряно до сих пор:
23,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,7 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 августа 2016:
2622 ккал
Жир: 80,07г | Белк: 203,34г | Углев: 262,74г.
Завтрак:
Café com Leite Integral, Sandwiche natural de Atum - Feito em Casa.
Обед:
Salmão com 1/2 salada caprese e molho de mostarda do Papitos.
Ужин:
Penne, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo).
Перекус/Другое:
Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Danone Corpus Light Ameixa, Sandwiche natural de Atum - Feito em Casa, Banana Prata, Goiaba, Tapioca com pasta de frango da academia.
подробнее ...
1185 ккал
Упражнение:
Zerar Descanso - 22 часа и 10 минуты, Academia / Musculação (Polar) - 50 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час.
подробнее ...
Набралось 1,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю