Alex7492- Журнал, 20 дек 09

Параметры Пользователя Alex7492 | < Предыдущая Запись |Следующий >

273.8 lbs 26.7% fat

124,2 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 42,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2009:

2990 ккал

Жир: 97,24г | Белк: 249,05г | Углев: 281,02г. Завтрак: Platinum Hydro Whey - Velocity Vanilla, monster milk vanilla creme. Обед: Italian Shorti. Ужин: Sweet and Sour Chicken, cheese bread, Parmesan Shrimp Pasta, Platinum Hydro Whey - Velocity , monster milk. подробнее ...

4664 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 7 минуты, Gym - 1 час и 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка

Alex7492-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю