Khokhter- Журнал, 01 авг 16

Параметры Пользователя Khokhter | < Предыдущая Запись |Следующий >

ОГ 98 (-2)
ОТ 78 (-2)
ОБ 102 (-1)
Вес стоит

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2016:

1340 ккал

Жир: 68,20г | Белк: 110,59г | Углев: 70,08г. Завтрак: Большая Кружка Ряженка 4%, Красные Вишни, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Good Food Смесь Ореховая, Молоко (Цельное Молоко), Семена Льна. Обед: Куриная Отбивная. Ужин: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Вкуснотеево Творог 9%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Мясо Кролика. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...

3373 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Круговая Тренировка - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 10 минуты. подробнее ...

Поддержка

Khokhter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю