johnpersico- Журнал, 29 июл 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2016

70,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2016:

2340 ккал

Жир: 79,87г | Белк: 91,11г | Углев: 230,22г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Green String Beans, Pork Loin (Tenderloin), Regular Beer, Root Beer. Ужин: Regular Beer, Butter, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Jim Beam Bourbon, Kroger Sesame Nut Mix, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Godiva Chocolate Truffles. подробнее ...

2315 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 2 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю