gwmATL- Журнал, 28 июл 16

Параметры Пользователя gwmATL | < Предыдущая Запись |Следующий >

Weighing less than last week is VERY motivating. It makes me want to come back here and tell everyone.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2016:

1375 ккал

Жир: 67,73г | Белк: 66,57г | Углев: 28,70г. Завтрак: Smithfield Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Scrambled Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Обед: Corner Bakery Cafe Chopped Salad. Ужин: Great Value Wild Salmon Fillets. Перекус/Другое: Vodka, Coffee with Cream. подробнее ...

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Great. So nice going and keep it up!

28 июл 16 написано членом: SjF60

Welcome John. We're the same age, started this journey at about the same weight, and we set the same goal. It's totally achievable. I'm down 50 lbs since April. There's a lot of stories of success here and plenty of helpful souls on the same journey. Good luck.

28 июл 16 написано членом: Five-Two Cowboy

Good for you!

28 июл 16 написано членом: HCB

Thanks FiveTwo Cowboy! All of the helpful souls are great!

28 июл 16 написано членом: gwmATL

John, Welcome to FS. The exercise gets easier as you lose weight. I suggest food as the main focus of weight loss, and exercise for mood and motivation. Commit to a strict Way of Eating (WOE) and try to stick to it. and commit to walking a half hour every day for starters. You can do this! The reward of losing the weight keeps you going!

29 июл 16 написано членом: erikahollister


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gwmATL-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gwmATL- Журнал, 28 июл 16

Оставить свой Комментарий

gwmATL-Изменение Веса