sunnygoals- Журнал, 28 июл 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2016

66,7 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2016:

2164 ккал

Жир: 55,82г | Белк: 71,98г | Углев: 343,76г. Завтрак: Coffee Cake, White Bread, Bananas. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking), Coffee Cake, White Bread, Cineplex Popcorn (Regular), Blueberries, Hard-Boiled Egg, Duck Meat, Sticky Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Ужин: Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Chinese Noodles (Mung Beans) (Cellophane or Long Rice), Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: White Bread, White Bread, Nestle Mini Drumstick, Peaches, Shao Mei Red Bean Ice Bar. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 16 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю