johnpersico- Журнал, 27 июл 16

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2016

70,1 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2016:

2450 ккал

Жир: 82,54г | Белк: 66,60г | Углев: 304,61г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Taquitos with Chicken, Potato Chips, Regular Beer, Chicken Sandwich. Ужин: A&W Root Beer (12 oz), Shrimp Chow Mein or Chop Suey, Pork Fried Rice, White Rice. Перекус/Другое: Godiva Chocolate Truffles, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Cheetos Crunchy Cheetos (Package), Beer. подробнее ...

2317 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 24 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю