Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Fvperes
Журнал
26 июл 16
Fvperes- Журнал, 26 июл 16
Параметры Пользователя Fvperes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
28ª Semana,
Dia da balança - menos 1kg - Chegando perto de mais um marco, hora de prestar atenção na dieta e nos exercicios.
Boa semana a todos,
Flavio
110,7 кг
Потеряно до сих пор:
24,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 июля 2016:
2040 ккал
Жир: 44,49г | Белк: 168,11г | Углев: 236,28г.
Завтрак:
Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Desnatado.
Обед:
Kizushi - Combinado 1 pessoa.
Ужин:
Sopa de Arroz com Frango.
Перекус/Другое:
Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Sandwiche pasta de frango - Caseiro, Banana Prata, Goiaba, Vitamina com Whey.
подробнее ...
736 ккал
Упражнение:
Zerar Descanso - 22 часа и 55 минуты, Academia / Abdominal (Polar) - 20 минуты, Academia / Esteira (Polar) - 45 минуты.
подробнее ...
Потеряно 0,9 кг за Неделю
4 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Fvperes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю