cheleletourneau- Журнал, 22 июл 16

Just saw my diabetes doctor and she is impressed with my weight loss and my blood sugar levels. I will have my A1c tested in a few weeks and she said if I keep this up she feels I will be at goal, less than 7 :) Hoping so! Will keep trucking on my personal goal weight, I met the Dr's. lost 10% of my original weight.

86,5 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг.    Еще предстоит сделать: 25,3 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

913 ккал

Жир: 56,03г | Белк: 55,08г | Углев: 48,68г.   Завтрак: Almonds, Hillshire Farm Black Forest Ham, Plums. Обед: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Hillshire Farm Black Forest Ham, Cucumber (Peeled). Ужин: Green Leaf Lettuce, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Diamond of California Slivered Almonds, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Kraft Cool Whip, Gorton's Parmesan Crisp Tilapia. Перекус/Другое: Skippy Creamy Peanut Butter, Braeburn Apples, Sam's Choice Premium Pistachio Nuts. подробнее ...

2158 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 18 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...