sunnygoals- Журнал, 21 июл 16

Параметры Пользователя sunnygoals | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016

67,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2016:

2086 ккал

Жир: 56,70г | Белк: 107,97г | Углев: 290,67г. Завтрак: Quick or Instant Oatmeal, Bananas. Обед: Loblaws White Sliced Bread, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Baked or Broiled Fish, Seaweed, Lettuce, Sunrise Firm Tofu, White Rice, Green Peppers, Cooked Carrots (from Fresh), Mustard Spinach (Tendergreen), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Ужин: Won Ton Soup (Wonton), Heinz Tomato Ketchup, Pot Sticker, Cilantro (Coriander). Перекус/Другое: Orange, Hard-Boiled Egg, Watermelon. подробнее ...

2297 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

sunnygoals-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю