jwrabbit123- Журнал, 21 июл 16

Параметры Пользователя jwrabbit123 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016

98,3 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2016:

2453 ккал

Жир: 66,80г | Белк: 326,80г | Углев: 131,87г. Завтрак: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate. Обед: Perdue Ground Chicken Patties, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread, Yellow Summer Squash. Ужин: Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Pickles, Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Olive Oil, Genova Solid Light Tuna in Olive Oil, Cucumber (with Peel), Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Perdue Ground Chicken Patties, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Перекус/Другое: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). подробнее ...

2810 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Баня (Сауна) - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job!

21 июл 16 написано членом: pandasmom


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jwrabbit123-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jwrabbit123- Журнал, 21 июл 16

Оставить свой Комментарий

jwrabbit123-Изменение Веса