Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
alhuey
Журнал
21 июл 16
alhuey- Журнал, 21 июл 16
Параметры Пользователя alhuey
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ate super clean yesterday -no workout though :(
bfast - portein shake
(whole banana, 2T P2B, 1 scoop chocolate protein powder, 1T flax seed, 1 cup unsweetened almond milk, 1 cup coffee)
lunch - ~1/2C ground turkey w ~1C dirty cauliflower rice
snack - 1/2C greek yogurt, 1oz almonds/pistachios, 1T chia seeds, less than 1T honey, palm full of blueberries
snack - granny smith apple
dinner - 4oz premarinated salmon, ~1.5C spring salad mix, 1/4C black beens, 1/2 cherry tomatoes, 1-2T olive oil, pickled onions and cucumbers (big salad) - 1/2 kiwi, 1/4 grapefruit, 1/4 mango
after dinner - lactation tea
water - either 55oz or 80 (cant remember if i refilled my water bottle 2 or 3 times)
80,9 кг
Потеряно до сих пор:
1,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 8,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
That's great!
21 июл 16 написано членом:
tina1098
That's a great menu! You did really well, and got a nice drop!
21 июл 16 написано членом:
mskestrela
Nice!
21 июл 16 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
alhuey-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю