Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2016
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3137 ккал
|
Жир: 139,10г | Белк: 87,28г | Углев: 334,51г.
Завтрак: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Mezzetta Italian Mix Giardiniera, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Light Thousand Island Dressing, Lime Juice, Private Selection Crumbled Blue Cheese. Обед: Stir Fried Vegetables, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, White Rice, KA-ME Duck Sauce, Ai Vy Vegan Spring Rolls. Ужин: Trader Joe's Marinated Mushrooms with Garlic, Coors Light Beer (Bottle), Ore-Ida Steak Fries, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). Перекус/Другое: Cauliflower, Celery, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hidden Valley Light Ranch to Go, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Herr's Ragin Ranch Potato Chips, Dunkin' Donuts Glazed Sour Cream Cake Donut, Bottled Water Unsweetened, Coffee, Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Blue Diamond Habanero BBQ Almonds. подробнее ...
|
|
3825 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 1 час, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
