C.P2016- Журнал, 20 июл 16

Параметры Пользователя C.P2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2016

61,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июля 2016:

992 ккал

Жир: 34,18г | Белк: 52,37г | Углев: 128,34г. Завтрак: Tirolez Creme de Ricota Light, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Leitíssimo Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Обед: Tirolez Creme de Ricota Light, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Tomates, Pepino (com Casca), Maxixe. Ужин: Pronto Light Brócolis, Pepino (com Casca), Maxixe. Перекус/Другое: Tirolez Creme de Ricota Light, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Café. подробнее ...

2097 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Уборка - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

C.P2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю