Shaburova- Журнал, 20 июл 16

Ой, даже страшно. Победа так близко, что боюсь обожраться на радостях))) Спорта сейчас нет, только бег по утрам и зарядка. Надо срочно-срочно абонемент покупать...

55,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1296 ккал

Жир: 23,13г | Белк: 131,73г | Углев: 137,98г.   Завтрак: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Банан, Сахарoff Отруби Ржаные Диетические, Вареное Яйцо, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Хлеб Черный, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы Ржаные, Дикси Груша Конференц, Избенка Кефир Обезжиренный, Творог (Полностью Обезжиренный), Questbar Vanilla Almond Crunch. подробнее ...

1522 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...