lonniehuffman- Журнал, 05 ноя 11

It's discouraging when you make such an effort to stick to your diet all week, but the scale shows no results. Oh, well; at least I didn't gain.

112,4 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг.    Еще предстоит сделать: 29,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2295 ккал

Жир: 70,33г | Белк: 111,64г | Углев: 173,24г.   Завтрак: Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Plain or Buttermilk Biscuits, Egg. Обед: COSTENA REFRIED BLACK BNS, Natural Extra Sharp Cheddar Cheese, Large Flour Tortillas, Deli Fresh 97% fat free grilled chicken breast strips. Перекус/Другое: Tequila, Margarita Mix, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. подробнее ...

2864 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 40 минуты, Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...